پیش گیری از نوروپاتی دیابتی

اکثر کسانی که درگیر بیماری دیابت هستند در خطر ابتلا به نوروپاتی نیز هستند. نوروپاتی در کل به معنی آسیب به اعصاب سیستم عصبی محیطی است که از شایع ترین علت های مبتلا به بیماری نوروپاتی دیابت است.

بهترین راه برای پیشگیری از نوروپاتی دیابتی دانستن علت های به وجود آمدن آن است. در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا اطلاعات بیشتری در مورد نحوه به وجود آمدن و نشانه های نوروپاتی بدانید.

پیش گیری از نوروپاتی دیابتی

نوروپاتی در بیشتر اوقات اعصاب دست ها و پاها تحت تاثیر قرار می دهد اما باید بدانید که قدرت این را دارد که هر عصبی در بدن را درگیر کند، که اعصاب های کنترل کننده اندام داخلی انسان را نیز شامل می شود. می توان گفت تقریباً بیشتر از نیمی از افرادی که مبتلا به دیابت هستند، در طول درمان خود دچار این بیماری می شوند.

از عللی که باعث این بیماری می شود سطح بالای گلوکز، لیپید یا همان چربی در خون و محصولات ناسالم که مصرف می کنیم و بر متابولیسم ما تاثیر می گذارند.

نشانه های نوروپاتی دیابتی

اکثرا در افرادی که مبتلا به این بیماری هستند قدرت تشخیص توسط خود بیمار وجود ندارد و اطلاعی از بیماری خود ندارد. بنابراین، طی غربالگری هایی که توسط پزشک مربوطه شان انجام می شود، نوروپاتی تشخیص داده می شود.

علائم این بیماری در افراد مختلف متفاوت است، اما یک سری نشانه ها وجود دارد که ممکن است در آنها مشترک باشد مانند:

·        بی حسی موضعی

·        سوزن سوزن شدن

·        ناراحتی یا ضعف که معمولاً از هر دو پا بیمار شروع می شود و به صورت متقارن در پا پخش می شود.

تاثیرات نوروپاتی بر زندگی اشخاص

همانطور که گفته شد بیش از نیمی افراد دیابتی هستند که درگیر بیماری نوروپاتیک نیز شده اند. نوروپاتیک درد قابل توجهی را در ناحیه پاها به وجود می آورد و حساسیت این نقاط را بیشتر می کنند. درد نوروپاتیک اغلب در ساعات پایانی روز و شب ها سراغ این افراد میاید، به طوری که میتواند به کلی الگو خواب شخص را بهم ریخته و روند زندگی اش را مختل کند. از دیگر تاثیرات آن بر سلامتی و تندرستی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

·        تعادل را برای شما دشوار می کند، بنابراین خطر افتادن شما را افزایش می دهد

·        ضعف در بدن میتواند منجر به تغییر شکل عضلات و پاها در ناحیه پنجه یا انگشتان و ناحیه زانو شود

·        دچار بی حسی می شوید به این معنی که ممکن است پای شما آسیب ببیند اما شما حتی متوجه آن نشوید. از عوارض این مورد می توان به ایجاد و پیشرفت زخم پا اشاره کرد.

راه پیش گیری از نوروپاتی دیابتی چیست؟

برای پیشگیری از هر بیماری مهم است که خطرات بیماری و علائم آن را بشناسید تا درمانی در اسرع وقت داشته باشید برای توروپاتی دیابتی نیز همین اصل را رعایت کنید و به درمان و مراقبت از پا را به موقع آغاز کنید. انجمن دیابت آمریکا هرساله به افراد مبتلا به دیابت معاینه مفصل پا را توصیه می کند. در این آزمایش متخصص، زخم، تاول و گردش خون در پای شما را بررسی می کند. با این حال مهمترین کاری که باید بیمار انجام دهد مواردی است که در ادامه به آن اشاره می کنیم:

·        فشار خون خود را مرتب کنترل کنید: از آنجا که بیماران دیابتی بیشتر از مردم دیگر در خطر ابتلا به فشار خون بالا هستند بنابراین، لازم است فشار خون را کنترل کرده و از خطر ابتلا به نوروپاتی کم کنیم. زیرا فشار خون بالا به عروق خونی شما آسیب می رساند و در صورتی که دیابت داشته باشید این موضوع به مراتب خطر بیشتری برای شما دارد.

·        هر روز غذا سالم بخورید: مطمئن شوید در روز از مصرف چربی ها که سلامت اعصاب و عروق را دچار مشکل می کند جلوگیری کنید و حتماً از میوه ها و سبزیجات در رژیم خود استفاده کنید.

·        فعالیت ورزشی هرچند کم در روز داشته باشید: انجمن دیابت آمریکا در روز 30 دقیقه ورزش با شدت متوسط را توصیه می کند. فعال بودن باعث می شود گردش خون شما منظم شود و از سخت شدن عروق جلوگیری کند.

·        پاها را تمیز و خشک نگه دارید: بعد از شستن پاها با آب ولرم و صابون یا لوسیون ها حتماً همه قسمت های آن را با حوله خشک کنید زیرا در صورت ماندن این مواد در بین انگشتان شما باعث ایجاد عفونت قارچی می شود. همچنین از مرطوب بودن زیادی پاها خودداری کنید زیرا رشد قارچ را آسان می کند.

·        ناخن های پا را کوتاه کنید: کوتاه نگه داشتن ناخن ها از مشکلاتی مانند عفونت جلوگیری می کند. هنگام کوتاه کردن ناخن ها مطمئن شوید نان اضافه گوشه پا نمانده باشد تا به داخل گوشت پا نفوذ نکرده و باعث تولید قارچ نشود.

·        کفش خوب و مناسب بپوشید: پوشیدن کفش های مناسب که کامل از پای شما محافظت کند امری مهم است. همچنین جوراب های تمیز بپوشید تا از عفونت و قارچ جلوگیری کنید. کفش های ارتوپدی بهترین گزینه برای پای شما است.

نوروپاتی خودکار: عاملی مهم برای پیشگیری از نوروپاتی دیابتی

در بدن انسان ها دستگاهی با وظیفه بسیار مهم وجود دارد که به دستگاه عصبی خودکار معروف است. این اعصاب به صورت خودکار عمل می کنند و وظیفه دارند عملکرد اندام ها و غدد بدنمان را بدون تلاش به خصوص ما تنظیم کنند. متاسفانه در افراد دیابتی ممکن است این دستگاه آسیب ببیند و درست عمل نکردن دستگاه عصبی ما و انجام ندادن وظایفش در بدن، تاثیرات مخربی را به وجود می آورد. این طیف وسیع مشکلات شامل مواردی است که در ادامه مطلب به شما میگوییم می شود.

از جمله مشکلاتی که با خراب شدن دستگاه عصبی ما در بدن به وجود میاید:

·        تخلیه معده آهسته صورت می گیرد (منجر به تهوع، سوزش سر معده و یا دل درد می شود)

·        یبوست

·        مشکلات مثانه

·        مشکل در دستیابی یا حفظ نعوظ

·        مشکل کنترل فشار خون

·        ضربان قلب نامنظم (نام دیگر آن آریتمی است)

آیا راهی برای درمان نوروپاتی دیابتی وجود دارد؟

به طور کلی می توان گفت مانند دیابت، راه شناخته شده ای برای درمان نوروپاتی نیز وجود ندارد و تنها هدفی که متخصصان دارند؛ مدیریت و کاهش خطرهایی است که این بیماری به همراه دارد. از جمله این موارد:

·        کاهش درد

·        پایین نگه داشتن عوارض

·        کند کردن روند بیماری

مهم ترین نکته ای که متخصصان برای درمان نوروپاتی روی آن تمرکز می کنند، تسکین درد بیمار است. انسان ها به دلیل تفاوت در شرایط، در درمان هم نمیتوانند مثل هم باشند. به همین دلیل همیشه از چندین روش خدمات درمانی برای تسکین درد بیمار استفاده می کنند. برخی از آنها با طب سوزنی، برخی با ماساژ یا دارو به عنوان راهی برای تسکین درد خود بهره می گیرند. داروها در انواع مختلفی برای تسکین درد نوروپاتی دیابتی وجود دارند که برای استفاده از آنها حتماً باید با پزشک خود مشورت کنید. این داروها انواع مختلفی دارند به عنوان مثال:

·        داروهای ضد تشنج (این داروها برای تسکین درد عصبی و آرامش اعصاب مرتبط با نوروپاتی تجویز می شوند. مانند نورونتین، لیریکا، کارباترول)

·        داروهای ضد افسردگی (این نوع دارو نقش مسدود کردن پیام های درد در مغز را دارد و شامل نورپرامین، آمی تریپتیلین، ایمی پرامین، دولوکستین می شود)

·        مسکن ها (استامینوفن، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن و آسپرین برای کاهش التهاب مفید هستند)

·        کرم های بی حسی (کرم های بی حسی مانند لیدوکائین، کپسایسین برای بیماران نوروپاتی مفید است زیرا بهترین گزینه برای از بین بردن درد موضعی با بی حسی ناحیه مورد نظر دارد)

همچنین راه هایی برای افرادی که به دیابت نوع 1 و 2 هستند برای کاهش نوروپاتی وجود دارد. با کنترل کردن گلوکز به صورت موثر در افرادی که مبتلا به بیماری دیابت نوع 1 هستند می توان نوروپاتی را تا 60 درصد کاهش داد. در افراد دارای دیابت نوع 2 مزایای کنترل گلوکز کمتر از نوع 1 است، اما با بهبود سطح لیپیدها می توان میزان آسیب عصبی وارده به افراد دارای دیابت نوع 2 را کاهش داد.

سخن آخر

با اینکه نوروپاتی دیابتی مشکلی است که باعث درد در دست و پای افراد دیابتی می شود، اما راه های زیادی نیز برای کاهش دردهای ناشی از این بیماری وجود دارد. رعایت نکاتی که در بالا برای شما گفتیم باعث بهبود یا حداقل جلوگیری از بدتر شدن وضعیت سلامتی شما در این مراحل می شود.

Source: www.contemporaryclinic.com, www.betterhealth.vic.gov